Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g marchewki
- 400 g cukinii, małej, ze skórką
- 500 g wody
- 1 ½ łyżki oliwy z oliwek, extra virgin
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 289 kJ / 69.1 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 54.8 mg
Alternatywne przepisy
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 Min
Ryż z pomidorami
30 Min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Zupa marchewkowa z imbirem
50 Min
Surówka z mieszanych warzyw
10min
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 Min
Purée warzywne
45 Min
Nadziewane warzywa
1 godz. 20 min
Mąka ze zmielonych ziaren zbóż
5p
Zupa krem z warzyw
35 Min
Ratatouille
40 Min