Wersje kompatybilne
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- masło, ilość do natłuszczenia
-
30
g malin, świeżych
lub 30 g malin, mrożonych - 40 g borówek amerykańskich
-
30
g orzechów pekan, łuskanych, połówek
lub 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek - 30 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
100
g płatków owsianych, górskich
lub 100 g płatków owsianych, błyskawicznych - 1 banan, pokrojony na kawałki
- 2 jajka
-
25
g syropu klonowego
lub 25 g miodu - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 szczypty soli
- 1 łyżka cukru pudru, do oprószenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1212.6 kJ / 289.8 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 296.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną
1h 30 min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min