Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 230 g żurawiny, suszonej
-
6
daktyli Medjool, bez pestek, przekrojonych na pół
lub 6 daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół, miękkich (patrz wskazówka) - 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- 100 g wiórków kokosowych
-
2
łyżeczki syropu klonowego
lub 2 łyżeczki syropu z agawy - 50 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
50
g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
lub 50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 701.3 kJ / 167.6 kcal
- Białko
- 1.2 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 9.4 mg
Alternatywne przepisy
Kawa mielona piernikowa
10min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Koktajl czekoladowy
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Kubusiowy sok domowy
30min
Twarożek ziołowy
10min
Kawa latte
10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Cappuccino czekoladowe
10min
Sorbet z mrożonych owoców
5min
Cytrynowe ciasteczka z wiosennym wzorkiem
1h